Pesquisas recentes realizadas por neurocientistas da Western University, no Canadá, sugerem que jogar videogame regularmente pode trazer benefícios cognitivos surpreendentes. Conforme os dados divulgados no estudo intitulado “The Brain and Body Study”, pessoas que jogam videogame pelo menos cinco horas semanais têm cérebros com até 14 anos de “idade mental” mais jovem.
O Estudo e Suas Descobertas
Realizado com 2.000 participantes de diferentes regiões do mundo, o estudo foi apresentado no Manchester Science Festival, em outubro, na Inglaterra. Para avaliar as capacidades cognitivas, os participantes responderam questionários sobre estilo de vida e realizaram testes que mediram atenção, memória e raciocínio. Os pesquisadores procuraram associar os hábitos de lazer, como jogar videogames, aos resultados cognitivos.
Benefícios Cognitivos dos Videogames
Os resultados foram claros: pessoas que jogam videogame com frequência tendem a apresentar habilidades cognitivas comparáveis às de pessoas mais jovens. Até mesmo aqueles que jogam menos de cinco horas por semana demonstraram benefícios, embora em menor escala, com uma diferença de idade cognitiva média de 5,2 anos. Segundo os cientistas, práticas como videogames e quebra-cabeças exigem habilidades motoras e mentais complexas, que estimulam o cérebro.
Jogos Estratégicos e Recompensas Cognitivas
O professor Adrian Owen, da Western University, destacou que os videogames oferecem desafios que podem aumentar a velocidade de processamento e a atenção visual. Para ele, muitos jogos são projetados para ativar o sistema de recompensa do cérebro, promovendo a liberação de neurotransmissores, como a dopamina, o que pode ter efeitos de longo prazo na cognição.
Impactos na Saúde Mental
No entanto, os benefícios dos jogos não se estendem diretamente à saúde mental. De acordo com os neurocientistas, enquanto o videogame pode melhorar a função cognitiva, ele não traz vantagens na saúde mental. A prática regular de exercícios físicos, em contrapartida, mostrou-se benéfica para o bem-estar mental. Pessoas que praticam pelo menos 150 minutos de atividade física semanalmente apresentaram menor probabilidade de sofrer com sintomas de depressão e ansiedade.
Equilíbrio Entre Videogames e Vida Ativa
Embora o excesso de videogame possa levar ao estresse e fadiga, uma combinação equilibrada entre videogames e atividades físicas pode potencializar os benefícios tanto para o cérebro quanto para o corpo. Segundo os pesquisadores, é fundamental respeitar os ritmos naturais para evitar efeitos negativos do tempo excessivo em frente às telas.
Conclusão
O estudo indica que, em quantidades moderadas, o videogame pode ser um aliado poderoso na preservação da capacidade cognitiva. Para um equilíbrio saudável, os especialistas recomendam combinar o lazer digital com a prática de exercícios físicos regulares, criando uma rotina que beneficie tanto o corpo quanto a mente.
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Fonte: IGN Brasil
